运动减肥一周体重反而上升怎么办
问题描述：运动减肥一周体重反而上升怎么办？食量也控制的很好，后面需要怎么做才能看到效果
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李江萍
已帮助网友：1463
2019-04-15
很高兴帮助你，减肥，控制饮食，最主要的是不能吃零食，不能吃甜食，油腻的食物尽量少吃，每顿饭尽量少吃，正常情况下应该会减下来的，除非是肌肉体质，锻炼得过多，会都长成肌肉了。
以上是对“运动减肥一周体重反而上升怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-04-15
运动减肥也是需要进行饮食的控制的，所以出现体重的上升，可能是因为没有对饮食进行控制造成的，再就是可能因为锻炼的力度过强，造成了肌肉的过分生长引起的，需要详细分析对待。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-04-15
如果你的饮食控制的好而且运动一周了不应该会体重上升的。
你的体重在运动一周后反而会上升是不可能的，建议你注意不要吃高脂肪高蛋白的食物，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果坚持有氧运动就会减肥的。