我产后乳房下垂松弛
问题描述：我产后乳房下垂松弛，萎缩，怎么办呢？越来越小了，都快没有了，
回答专区
王娟
已帮助网友：1119
2019-04-14
女性乳房是由脂肪、腺体、导管以及少量纤维、皮肤组成的，在妊娠和哺乳期间，因为生养孩子的需要，乳房会发生膨胀，变得比以往更加丰满，此时的女性乳房腺泡非常多，脂肪含量也非常大，因此会发现怀孕之后的女性胸部会变得更加丰满。而断奶之后，女性体内的雌激素会下降，同时乳腺体也会逐渐减少，从而出现萎缩、下垂的现象，再加上哺乳期间女性身体脂肪消耗大，乳房内脂肪也会大量消失，因此才会缩小下垂。
1.坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观，当然使用丰胸产品波斯丽尔对胸部按摩效果更好;2.要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧;3.每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动，都有助于乳房塑形。每组做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习;4.在洗澡时，可用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环;5.饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，它们有利于保持乳房的健美。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-04-14
根据你描述的这种情况，可以做产后康复观察看看。
也可以通过瑜伽等锻炼，放松心情，注意休息，合理营养饮食，合理锻炼身体。
肖华
已帮助网友：2137
2019-04-14
像您这种情况来说近期要注意配合后期乳腺的护理和卫生，防止乳腺的损伤。
这个年龄阶段要注意均衡的饮食和营养搭配，适当的参加户外活动，来提高身体素质。
以上是对“请问一下医生，我产后乳房下垂松弛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-04-14
从你描述的这个情况来看，主要是产后乳房出现松弛下垂的情况，
建议你的这个情况，平时可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如说猪蹄儿会有一定的改善作用。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-04-14
产后乳房下垂松弛猥琐，属于正常的生理现象，建议平时可以多做扩胸运动，促进胸部的血液循环，选用品质较好的胸罩。很高兴为您解答