最近要面临中考体育考试
问题描述：最近要面临中考体育考试，所以学校每天都要做训练，怎么的，每次一想下课要跑步就开始紧张，真的很紧张，实在该怎么办了，明天学校又要准备一次提前训练考试，我这是怎么了，该如何解决
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2019-04-11
根据你描述的情况，不排除对下课跑步的训练引起的焦虑。
如果对下课跑步紧张，可以找到紧张焦虑的原因。跑步会引起身体不适还是感官上的不适。如果身体不适可以循序渐进的增加量。课下可自行进行身体锻炼，缓解不适症状。
以上是对“最近要面临中考体育考试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-04-11
从你描述来看，是因为老师压力，有些考前紧张，建议用放松来对抗紧张，可以在网上搜一下放松的方法，试试看看，不行就得去请教学校的心理老师帮忙疏导一下了
张世清
已帮助网友：1861
2019-04-11
，你的情况主要还是靠自己的心理调节吧
没有必要紧张的，自己注意放松，就当作一次普通的测试就行，放平心态。希望能给你帮助。