整天都很精神,睡不着觉
问题描述：整天都很精神，睡不着觉，整夜都睡不着，只有白天睡得着，有点习惯性得了，可以服用退黑素吗？
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2019-04-11
首先需要强调的是一个人与人的差异，在睡眠方面人的个体差异很大，有的人每天仅仅入睡2-3小时就可以完全不困精力充沛，有的人狂睡十几个小时却昏昏沉沉睡不醒的样子，疲倦无力。
而你的情况尽管睡的很少，但是整天都很精神，这无害健康。褪黑素其实主要是缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量。并不适合你这种睡眠已经很少的人，当然你非要去使用的话，也并没有更多的害处。
以上是对“整天都很精神，睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-04-11
根据你所描述的情况，考虑是由于植物神经功能紊乱引起的。
建议你这种情况必须纠正睡眠时间。不要长时间在玩手机。可以服用维生素b一，还有谷维素。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-04-11
你现在是不是还在上学啊？最近学习压力太大了吗？感觉怎么不舒服啊？
这种情况最好是注意休息，不要紧张，放松心情，慢慢来调节一下作息时间，尽量不要用药。