小腿肌肉发达怎么才能瘦下来
问题描述：小腿肌肉发达怎么才能瘦下来，运动后腿疼肌肉膨胀，不喝碳酸饮料但是还是胖
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李江萍
已帮助网友：1463
2019-04-09
根据你描述的情况，肌肉发达不好减肥，如果是脂肪多可以很快减下去的。
建议，平时要多加强锻炼，可以练瑜伽减肥，控制饮食，尽量少吃高脂肪，高油腻食物。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-04-09
通过你叙述的来看，你的这种情况应该控制体重。
建议：可以用刮痧的方法来瘦小腿，用刮痧板每天坚持20分钟，刮完不能沾冷水，控制饮食，尽量不要吃油炸食品、甜食、饮料等。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-04-09
和你目前的情况来看还有没有其他不舒服的情况。
有很多原因导致局部肌肉的蓬松的。一般情况下还是一共锻炼为主。合理的安排自己的饮食。局部给于功能锻炼应该可以有一定的减肥效果。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-04-09
肥胖，小腿粗，影响美观，需要注意饮食清淡，不要吃油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，
症状严重，可以使用节食，加强运动，跑步，跳绳，运动以后。需要注意适当按摩，就可以明显好转，如果肥胖严重，可以口服中成药防风通圣丸，
以上是对“小腿肌肉发达怎么才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-04-09
肥胖不单纯是由于喝碳酸饮料导致的。首先要在饮食上控制。而且要加大运动量。
减肥过程是一个长期的过程。一定要坚持下来。首先要纯饮食上，引起重视，尽量少吃甜食脂肪类的食物。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-04-09
目前这种情况来说肯定是不太适合的，因为这种情况如果长期下去的话是非常有影响的，运动后出现这种症状的话还是应该继续运动，有可能存在乳酸堆积