经常失眠多梦的原因
问题描述：近老是睡不好，失眠多梦，一天晚上睡不了几个小时，第二天还得再起上班，整天烦得要死，实在太难受了，想去医院检查一下。经常失眠多梦的原因
回答专区
李成希
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2019-02-25
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-02-25
失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
吴名波
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2019-02-25
经常失眠多梦与心理因素有关：比如生活、工作中的各种困难所造成的焦虑、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。及时做好必要的心理调节，避免压力的堆积，给身体带来不适。建议可以使用中药类的助眠枕来改善睡眠。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-02-25
失眠多梦的原因包括：1.生理因素：随着年龄的增长，睡眠质量下降而引起失眠；2.心理因素：焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多；3.不良的环境和习惯：如噪声、临睡前剧烈运动及作息无规律；4.与人的情绪状态有关：过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。
以上是对“经常失眠多梦的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
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2019-02-25
这种情况多数由于心理压力过大或者心情压抑所导致的。
这种情况需要及时排解不良情绪，可以睡前喝点牛奶，烫烫脚，保持良好的心情入睡
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-25
根据症状患者应是失眠，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑神失去营养，因此失眠，多梦等
建议给以补气血，养血安神药物如天王补心丸，枣仁安神颗粒治疗，并低盐低脂饮食。