下身偏胖,易胖体质,便秘
问题描述：下身偏胖，易胖体质，便秘，不吃零食，想减肥改善易胖体质，怎么样才能更好的改善，不想吃减肥药等产品
回答专区
霍思瑜
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2019-04-07
：中医讲肥人多痰湿，体形偏胖的人属于痰湿体质，而脾胃为生痰之源，因此这种类型的人多和脾虚痰湿偏盛有关系，造成脾虚的原因较多，比如暴饮暴食，损伤脾胃，或者饮食过分生冷寒凉，脾胃阳气受损，也有的人是过分节食，导致脾胃气虚。
你的问题可以用中医的方法调理，通过调理脾胃，将体内的痰湿之气排出体外，可以请当地的中医给你看看，根据具体情况制定合理的治疗方案，同时需要适当增加运动，控制饮食。
王妍春
已帮助网友：1219
2019-04-07
你好结合具体情况，有下身偏胖情况和缺乏锻炼，平时活动少等都会有影响，
建议这样情况，可以考虑通过加强身体锻炼，跑步快走等锻炼方式来改善调节，利于消退多余脂肪，坚持一定锻炼时间效果明显，
以上是对“下身偏胖，易胖体质，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-04-07
根据你陈述的情况，你首先要治疗你的便秘。便秘治疗好了，毒素才能排出来。
你平时积极锻炼身体，积极控制食欲，不要吃肥腻的东西，可以用荷叶和干泡茶。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-04-07
减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，通俗说就是少吃多运动，使每天摄入能量小于消耗量，达到控制体重减肥的目的。根据你的情况，控制每天饮食总量，适当增加蔬菜等含热量低含膳食纤维多的食物，有利于改善便秘，也有利于身体健康减肥，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力，尽量少吃甜食，少吃盐，加强运动锻炼，努力学习，养成良好的生活饮食习惯，科学减肥，健康快乐成长！