中医治疗失眠焦虑症?
问题描述：中医治疗失眠焦虑症?最近经常晚上睡不好,而且老是躺在床上睡不着,有时都到凌晨3点多才能勉强入睡,但睡着后又容易发梦,第二天人精神很差,头疼厉害,去医院检查,检查说是失眠,给我开了药物调理,失眠患者在治疗中要怎么护理?
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朱子强
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2019-04-07
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等
张世清
已帮助网友：1861
2019-04-07
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关如长期压力紧张,另一方面也与躯体因素有关,如各种躯体不适,三是环境因素如受噪音干扰,针对失眠的原因具体分析,首先保持平常心态,平时多参与户外活动或体育锻炼,以增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯,严重失眠者需要药物治疗