失眠焦虑症怎么治疗
问题描述：晚上躺在床上，心里慌慌的，整个人都是忐忑不安的，总感觉好像要发生什么事情，可以潜意识里也知道其实并没什么，只是自己的问题，可是身体不受控制，一直都很焦躁不安，我该怎么办？失眠焦虑症怎么治疗
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2018-07-07
问题分析：出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。所以建议患者尽早到专业的医院进行诊断和检查，再针对患者的病情进行治疗，才能让患者更有效的进行恢复。
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
以上是对“失眠焦虑症如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-07-07
失眠的话主要是会影响到日常的生活主要是由睡眠不好引起。
失眠的话，建议应当多注意休息，如果严重的话是可以采取药物进行治疗的，平时的话可以考虑在税前的话喝一点牛奶，泡泡脚。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-07-07
你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑情绪，是精神卫生专科疾病常见症状。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。