学生,长期坐着大腿腰腹部比较肥胖,一些保持身材减肥的方法
问题描述：学生，长期坐着大腿腰腹部比较肥胖，一些保持身材减肥的方法
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符卫锋
已帮助网友：1435
2019-04-07
，要想减肥首先要从饮食上进行调节。
饮食上要适当的控制节食，进食热量低的食物，巧克力，冰淇淋等含糖量高的食物，尽量不要食用，加强运动，多参加户外活动，如跑步，打羽毛球，乒乓球等运动项目。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-04-07
想要减肥首先要控制饮食，尽量不要吃油腻的。高脂肪的食物，同时，要加强锻炼。
饮食上有特别引起注意不要暴饮暴食，尽量不要吃甜食。不要吃油腻的，同时要坚持，加大运动量锻炼。
以上是对“我是一名学生，长期坐着大腿腰腹部比较肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2019-04-07
首先是每天跑步两个小时。然后是记得辛辣生冷油腻食物都不要吃的。
然后是记得别熬夜。同时是跑步完了记得拉伸下腿部就可以了。同时是记得坚持是关键的。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-04-07
根据您的描述，目前处于青春期是身体发育重要时期，建议您不要盲目减肥。
建议您可以通过加强身体锻炼，提高机体抵抗力，可以同时达到瘦身效果。注意加强营养，多休息，保持充足睡眠。