晚上喝牛奶和早上喝牛奶哪个更好点
问题描述：晚上喝牛奶和早上喝牛奶哪个更好点，晚上喝牛奶的话还得吃点东西了吧，不是不能空腹喝牛奶，晚上喝牛奶能长高吗？增不增肥？
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-04-07
对于牛奶，一般建议是晚上喝比早上喝更好，早上要喝也餐后喝，别空腹喝。
晚上喝牛奶，牛奶中的钙吸收更好，其次，睡前喝牛奶，更利于睡眠，你可以选择。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-04-07
你目前还处在青春生长期，建议每天进食适量的牛奶，这样对身体生长发育有很大帮助。
牛奶主要含钙和蛋白质，一般不会引起肥胖。建议睡前服，这样有助于睡眠和吸收。不建议空腹服用，以免引起胃部不适。
以上是对“晚上喝牛奶和早上喝牛奶哪个更好点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-04-07
，你的这种情况，建议可以早上一杯，晚上一杯。
尽量不要空腹喝牛奶，牛奶含钙以及油脂，蛋白丰富。对身高和发育都是比较好的。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-04-07
很高兴能为你解答问题，牛奶每个时间段喝都对身体有好处，如果有胃部疾病的人，不建议空腹喝牛奶，牛奶含丰富的钙质有助于生长发育。