早上喝牛奶,晚上喝酸奶
问题描述：早上喝牛奶,晚上喝酸奶,这样的习惯合理吗?
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刘林勇
已帮助网友：1906
2015-08-30
这样的习惯是非常合理、最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。
欣铃
已帮助网友：2192
2015-08-30
晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。