我参加100米和800运动会
问题描述：我参加100米和800运动会，锻炼完之后大腿膝盖往上疼痛，抬脚走路时酸痛，怎么样能在2天内缓解疼痛。。
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-04-06
，你在长跑以后出现腿部疼痛，出现这种情况属于正常现象
是由于过度运动后肌肉无氧酵解产生的乳酸堆积而致，建议你局部热敷，按摩，每天可坚持慢跑，
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-04-06
根据你叙述的这种情况来看，考虑是运动量过大引起的损伤。
建议：你这种情况，可以局部喷涂云南白药喷雾剂治疗，配合按摩理疗调理，缓解疼痛症状。
王淼
已帮助网友：1580
2019-04-06
你好根据你描述的情况，是跑赛后、出现大腿疼痛，应该是乳酸堆积导致的。
你的症状是由于剧烈运动后产生大量乳酸，导致乳酸堆积的，建议你可以通过局部按摩治疗。
以上是对“我参加100米和800运动会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-04-06
你说的这个情况是参加运动以后发生的表现这个很正常，不用去纠结在一起。
发现的酸痛感和饮食生活习惯还有乳酸真多都有关系，这个就是运动跑步后的一个并发症后遗症的表现。
张惟
已帮助网友：2003
2019-04-06
这种情况下应该是由于剧烈运动，身体内的乳酸过多，引起的刺激性疼痛。
所以这种疼痛一般情况都可以自行缓解，现在如果不严重，可以暂时观察，不用太担心。