月经来的第四天可以做仰卧起坐和200米跑吗,学校考试
问题描述：月经来的第四天可以做仰卧起坐和200米跑吗，学校考试
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-04-06
下午好，根据根据你上述描述的情况来看，一般月经期不建议做剧烈运动。
下午好，根据你上述说的情况来看，一般月经前不建议剧烈运动的，如果是重要的考试，也没有办法，仰卧起坐和200米还是可以做
以上是对“月经来的第四天可以做仰卧起坐和200米跑吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-04-06
女性经期的适量运动能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。
同时，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出，可以缓解经期的不良生理反应，但不应该速度过快。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-04-06
从你的情况来看，现在月经期已经快结束了，可以参加这种运动。
建议你在做的时候不要太激烈，毕竟还在月经期内，同时注意休息，增加营养。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-04-06
月经来的第四天要是量比较少的话是可以做仰卧起坐和200米跑步。
平常来月经的时候不能吃生冷的食物，少吃太辣，有刺激性的食物。不能熬夜生活，压力大。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-04-06
一般月经前三天不要过大的运动量，容易增加血流量，月经已经第四天是可以做以上的运动的，没有问题的。月经干净，以后多吃补气活血的食物调理一下。
以上是对“月经来的第四天可以做仰卧起坐和200米跑吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-04-06
，这种情况看一下你月经第4天月经量是否多，如果比较少的话，那么可以做仰卧起坐，200米赛跑。如果月经量还是比较多的话，那么不建议体育考试。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-04-06
根据你的问题描述，你的情况就是月经来的第四天，要做仰卧起坐，和200米跑。
已经是月经第四天了，量应该是比较少了。可以做仰卧起坐和200米跑。因为活动也不是很剧烈。