颈椎病怎么预防?颈椎病怎么预防
问题描述：颈椎病怎么预防？颈椎病怎么预防
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夏远波
已帮助网友：1245
2019-04-06
颈椎病大部分都是职业病，比如长期一个姿势工作的教师，在电脑前工作的人员，司机等。
所以平时的话不要长期一个姿势，隔段时间适当活动活动颈椎，做米字运动或者是颈椎操，但是幅度不要太大。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-04-06
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，引起一系列临床症状和体征。
建议保持适宜的睡眠条件，养成正确睡姿，保证充足睡眠，纠正和避免工作和生活中不良体位，防止潮湿，着凉，避免外伤和不协调动作，早期及时科学治疗都可以预防颈椎病，祝你健康。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-04-06
根据你的情况考虑平时不要一直坐着不动，颈部可之前后左右晃动来运动！
建议你保持好的生活习惯！平时少看手机电脑！不要熬夜加强营养！多吃水果蔬菜！
以上是对“颈椎病怎么预防？颈椎病怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-04-06
看了您的问题叙述，首先说不论是健康颈椎还是目前处于不适状态，通过相应的锻炼，都可以大大减轻病情和较好的预防颈椎疾病进一步的加重。
当然，最好最有效的方法，就是注意颈部不要长期的处于一种姿势状态，再就是可以定期的进行颈椎米字操，应该可以较好的起到预防作用。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-04-06
颈椎病怎么预防？首先需要注意，不能经常低头看手机，不要久坐久站，多去运动锻炼，注意保持良好的睡眠，生活饮食习惯，多吃水果蔬菜。