经常情绪低落总感觉自己心理有问题
问题描述：经常情绪低落总感觉自己心理有问题。
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高锡云
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2019-04-06
，是不是遇到什么不顺心的事，或是遇到什么困难不能解决？
建议，如果不能和家人或朋友说，可以到专业的心理咨询机构进行心理咨询和疏导，注意休息，放松心情，多参加户外活动，多和别人交流。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-04-06
经常情绪低落，是有一些抑郁情绪，但不等同于心理有问题。可以多运动，舒张身体来缓解不良情绪，多读书培养自己的爱好，出去旅行，增加自己的见识，当然也可以去找心理咨询师做个心理咨询。祝安好！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-04-06
分析，这属于是心情不好引起的上述这种情况的不适症状。
建议你最好放开心情，放松自己，多参加体外活动。注意清淡饮食，不要吃刺激性的东西。
以上是对“经常情绪低落总感觉自己心理有问题。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-04-06
，你这是由于内分泌激素紊乱引起的情绪不稳。
建议生活规律，按时作息，不要压力太大及精神紧张，多和朋友交流，可以做个短途旅行放松心情。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-04-06
你描述的主要是抑郁症表现，抑郁症是精神卫生专科疾病，主要症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动价格，睡眠障碍，快感减少，兴趣下降，躯体不适等，建议到正规医院的精神科就诊，可以辅助心理治疗，，保持规律作息，及时疏导不良情绪，避免劳累和压力太大。