怎么治疗多年失眠?
问题描述：怎么治疗多年失眠?最近,我发现自己的睡眠质量变得很差,感觉异常的不舒服,感觉整个人很没有精神,食欲也变得越来越差,感觉很难受,应该怎么样治好失眠患者?
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唐建兵
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2019-04-02
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等, 心理行为治疗的本质是改变患者的信念系统,发挥其自我效能,进而改善失眠症状,可以配合针灸中药对症治疗
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-04-02
可以通过服用药物治疗失眠,但是要治疗失眠时必须到专科医师处就诊,根据医师开出的处方服药,同时在入睡前不阅读带刺激性的书报杂志,也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作,平时失眠者避免在白天小睡,睡觉时不要勉强睡觉,还可以听一些舒缓的音乐助眠