睡眠不好,一晚上只能睡2
问题描述：睡眠不好，一晚上只能睡2、3个小时，而且睡的也不安稳，一有动静就醒，醒后就不能入睡，需要怎么才能治疗
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-04-02
、考虑为、失眠、多梦、是心肾不交、肝不守魂、夜无睡眠、白天工作没有精神所致。1、去医院内科、神经内科进一步检查。2、口服：白籽养心丸、酸枣仁颗粒、补脑汁3、工作自我减压、多参加户外活动。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-04-02
如果你的睡眠不好，属于神经衰弱而导致的。和气血虚弱是有关系的。
建议你可以口服东阿的复方阿胶浆，谷维素片。维生素b1片进行治疗。平时可以多吃些桂圆大枣等补气血的食物。
夏远波
已帮助网友：1245
2019-04-02
考虑是植物神经功能紊乱引起的，可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,
入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,
以上是对“我的睡眠不好，一晚上只能睡2”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-04-02
咨询者为51岁女性，一晚上只能睡2、3个小时，而且睡的也不安稳，一有动静就醒，醒后就不能入睡，建议咨询者要积极调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠，也可以用热水泡泡脚都有助于睡眠。同时也建议咨询者不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-02
你所描述的情况属于失眠症的表现，极易引发精力下降。
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用艾司唑仑进行治疗，症状多可以改善