一个肥胖的小女孩儿逗
问题描述：一个肥胖的小女孩儿逗，长期以来被同学取笑，被家人训话。我也喜欢漂亮衣服，可是每次都找不到，找不着，我不想就这样过完一生，所以减肥，可我试了很多方法都没有用节食跑步我该怎么办了
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2019-04-02
减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，需要长期坚持
减肥没有毅力是不行的，运动必须出汗才有减肥效果，控制饮食吃七分饱就可以了。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-04-02
肥胖，一般主要是平时运动过少，或者是过度进食甜食，或是有内分泌疾病的可能的。
节食减肥是不健康的减肥，你需要就诊先检查有没有内分泌疾病，如果没有，问题不大，可以考虑运动减肥，同时饮食避免进食油腻辛辣，每天保持充足睡眠，如果无效，可以在医生指导下服用轻利平或者是左旋肉碱等减肥产品，不建议自行盲目服用
以上是对“我是一个肥胖的小女孩儿逗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-04-02
根据你描述的情况来看，现在正处于生长发育期时，不建议节食会影响身体发育。建议你可以采用少食多餐或者菜的种类丰富一些，少吃主食，特别是晚餐，再配合一些运动，是可以达到减肥的目的。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-04-02
根据您的情况考虑，建议您平时多做些有氧运动，加强锻炼身体，有助于消耗脂肪，健康减肥，坚持锻炼，不要吃油腻高脂肪食物，多吃些水果蔬菜，要对自己有信心。