最近总是情绪低落,动不动就发脾气
问题描述:最近总是情绪低落,动不动就发脾气,搞得自己都怎么了,特别的郁闷
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侯万东
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2019-04-02
你说的这种情况,建议调整好心态,可以多和家人或身边的朋友聊聊天,听听音乐,散散心,多想一些愉快的事情,不要让情绪打垮了自己,开心过好每一天
吴名波
已帮助网友:1401
2019-04-02
有时候情绪低落是正常的现象,可以适当的放松一下自己。不要太过焦虑,担心,可以多培养自己的兴趣爱好,转移自己的注意力。也可以出去旅游
胡书香
已帮助网友:2004
2019-04-02
很高兴为您服务。,你最近情绪总是容易低落,动不动就发脾气,这可能是是心里伤存在一点毛病。但是你可以积极的进行调理,白天专心读书,多花点精力,在学习上和锻炼身体上面,晚上睡觉之前泡个热水脚,好好休息,如果你自己调理不过来的话,可以找心理医生当面的沟通一下。
以上是对“最近总是情绪低落,动不动就发脾气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
黄远航
已帮助网友:2021
2019-04-02
首先要保持好的心态,积极面对生活上的烦恼和难题,如果压力太大,可以学会自我调节,喜适当的方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以接触心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛,具体可以做些感兴趣的事,如,聊天,听音乐,把不良的情绪宣泄出去,减轻压力,开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
欣铃
已帮助网友:2192
2019-04-02
你这种情况需要到医院进一步行心理咨询。根据你心理评估的级别针对性治疗,预防病情进展加重,发生不良后果,尽早到医院吧。