近几个月内,几乎每晚都做梦
问题描述：近几个月内，几乎每晚都做梦，有时梦中的事情都不记得，记忆力也有点下降
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2019-03-31
你叙述的这种情况，考虑一是与现在这个季节有关，春乏就容易做梦，二是与精神压力过大有关
建议你首先要保持心情愉快，不要熬夜，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，生活饮食要规律，晚上睡前可以泡泡脚或者是喝一杯牛奶，都能提高睡眠质量
以上是对“近几个月内，几乎每晚都做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-31
，你所说的这种情况，有可能是精神压力大。睡眠质量不好。
建议你要清淡饮食，规律生活，不要熬夜，每晚睡前用热水泡脚15分钟，喝一杯热牛奶。不要长时间看手机，看电脑电视。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-31
出现像你所说的这种状况，估计你患的可能还是神经衰弱之类的疾病。
所以建议你注意好好休息，避免劳累，忌食辛辣刺激食物，然后吃点安神补脑液慢慢就会好的。