闷闷不乐,情绪低落,脾气暴躁
问题描述：闷闷不乐，情绪低落，脾气暴躁，不合群孤僻，时不时哭。有时会想死了就会特别轻松，自残过一回，当时总觉得有声音跟我说话不喜欢说话，喜欢自己一个人带着耳机听歌。
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-31
很高兴为您提供咨询，如果您这样长期下去的话，是容易出现精神问题的，建议您平时一定要多出去走走，和朋友聊聊天，舒缓一下情绪，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，建议您到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药辅助治疗。
以上是对“闷闷不乐，情绪低落，脾气暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-31
你好…还是心理上有一些欠缺吧，尽量还是要多找一些朋友来沟通
尽量还是找朋友和家人沟通，如果心里有什么障碍，还是过不去的话，可以找一些专业的心理咨询师来咨询一下
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-31
你的情况持久的心情低落考虑是忧郁症的情况,后期会导致躯体症状产生
建议医院心身科检查辅助实验室检查，专业心里治疗，同时可以服用氟西丁，西肽普兰等药物