过午不食减肥有20天了
问题描述：过午不食减肥有20天了，最近几天也在每天晚上跑步30分钟左右，也减了十几斤(从180减到167左右）最近几天体重没什么变化。需要吃减肥产品吗，是学生
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-31
你说的情况是过度的减肥，这个肯定是不正常的一个生活习惯。
你说的这个选择药物的话，效果都不是很好，而且副作用比较大，可以通过运动锻炼。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-31
你好这种情况说明你遇到了瓶颈期这个时候坚持
平时饮食清淡为主忌辛辣刺激的食物不熬夜生活规律每天坚持锻炼注意清洁卫生
以上是对“过午不食减肥有20天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-31
你好根据你的情况和描述考虑您有体重超重可能性比较大，需要积极的控制体重，目前减肥最主要是坚持有氧运动，少进食，最主要是少进食热量高的食物！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-31
不需要的，减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康