每天晚上做180个仰卧起坐能瘦肚子吗?
女 | 20岁
2016-11-26
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问题描述：每天晚上做180个仰卧起坐能瘦肚子吗？
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李美玲
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2016-11-26
您最好控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
跑步和游泳是最好的减肥运动，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。