每天只要一睡觉都做梦
问题描述：每天只要一睡觉都做梦，不管白天晚上都是一样，已经持续一个多月大概2个月
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-31
根据你描述的这种情况，可能是精神紧张压力大引起的。
建议放松心情，注意休息，睡前避免情绪激动，喝一杯热牛奶有助于睡眠，合理清淡饮食，合理锻炼身体。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-31
你好睡觉爱做梦考虑神经衰弱引起的，建议口服安神补脑液。
配合维生素b1、谷维素调理看看，睡前不要喝浓茶、咖啡、可乐等饮料的，不要熬夜。
以上是对“每天只要一睡觉都做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-31
根据你所描述的这个情况，主要考虑是睡眠太差引起的。
建议你平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累，放松压力，保持心情的愉快，可以口服安神补脑液。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-03-31
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，就会做梦，有的时候人醒来不记得，有的人记得。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
建议放松心情，不可对做梦过多关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。