15岁男孩应该吃什么钙片补钙,长个子?
问题描述：15岁男孩应该吃什么钙片补钙，长个子？？
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王涛
已帮助网友：2882
2019-03-28
建议您可以吃迪巧钙片儿，或者是微量元素的，建议，你可以打篮球，锻炼身体，能提高长个儿，平时要注意作息时间，多吃些营养高蛋白质的食物。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-28
青少年快速生长期会有缺钙情况，选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。如钙尔奇D，乐力等
平时可以多吃些富含钙质的食物，如骨头汤、吃虾时把壳一起吃；平时多参加体育运动和多晒晒太阳促进钙质吸收。
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-28
可以服用迪巧钙片，主要是以饮食和运动为主。
建议适当锻炼身体，避免受凉，避免劳累，适当多吃虾皮、水果、喝牛奶，保证睡眠充足，希望我的建议对你有所帮助。
以上是对“15岁男孩应该吃什么钙片补钙，长个子？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-28
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。
豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养
胡书香
已帮助网友：2004
2019-03-28
一般正常饮食的小孩子，在生长发育时期，保证营养，是不会引起缺钙，长不高的，所以没必要非要吃钙片。
建议合理饮食，保证营养搭配，可以多运动，如果非要吃钙片的话，吃儿童钙片或者成人钙片都可以的。