嗯,有点微胖,肚子有点赘肉
问题描述：嗯，有点微胖，肚子有点赘肉，大小腿粗，脸还胖胖的，如何减呢？不需要用药物的那种
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张莉莉
已帮助网友：1301
2019-03-28
胖，建议去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会有效
进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便
以上是对“嗯，有点微胖，肚子有点赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-28
减肥最有效而且最安全的方法就是严格的控制饮食量，不要吃含糖分高的食物，每天给予足够量的运动，做一些有氧运动，如游游泳，跳跳绳等。
韦华
已帮助网友：1966
2019-03-28
尊敬的患者减腰腹部上面的最赘肉，转呼啦圈,跑步,游泳，还有做仰卧起坐等效果都不错，建议您平时也要注意控制饮食多吃水果蔬菜，少吃热量高的食物