喝牛奶什么时候能最好的长高
问题描述：喝牛奶什么时候能最好的长高，还有什么运动能促进身高。该吃什么样的食物呢？
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-27
根据你描述的病情情况，想长高，一般晚上喝牛奶吸收较好。
你现在16岁正是长身体的时侯，平时要多食富有营养的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，并且积极锻炼身体有助于长高。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-03-27
根据你描述的情况，喝牛奶是为了补钙，钙充足了，才长的快。
但是只补钙是不够的，还得补充维生素D，所以需要多晒太阳3-5月是生长的黄金时期，每天晚上10-2点，早上5-7点是生长激素分泌比较多的时候，生长激素是可以长高身体的，所以还得早点睡觉。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-27
在身体发育阶段，要注意营养的补充，多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和蛋白质的食物，多参加运动锻炼增强体质，可以每天喝牛奶。
在身体发育阶段，要注意营养的补充，多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和蛋白质的食物，多参加运动锻炼增强体质，可以每天喝牛奶。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-27
根据你所说的这个问题来。这个牛奶是一种很好的营养食品。
所以你每天可以喝些牛奶，这个对身高可能是有一些帮助的。但是主要的是要靠加强营养，保证均衡，同时要坚持适当的运动。作息要有规律。
以上是对“喝牛奶什么时候能最好的长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-03-27
晚上是比较好的。然后是多跑步就可以了。其次是跳绳，打篮球都是可以的。
记得运动完拉伸下腿部，然后是多做跳跃式的运动。同时是多吃芝麻酱类高钙食物。可以吃上钙片。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-27
长高的话建议你早起一杯牛奶，可以进行打篮球运动，多吃补钙的食物，建议家长可以做一些骨头汤，希望我的回答能帮助到你