我17岁身高160,体重130
问题描述：我17岁身高160，体重130，有什么好的方法增高和减肥吗
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-27
很高兴为您服务，人的骨骼28岁之后就处于全休眠状态，这期间通过合理的方案刺激脑垂体分泌生长激素并且补充长高需要的营养元素，就可以达到快速长高的效果。并搭配合理的运动，多吃蔬菜和水果。
以上是对“我17岁身高160，体重130”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-27
一般情况下来说增长身高最主要的方法就是适当的使用钙片并且注意体育锻炼。
你现在的这个体重的情况基本上来说还是可以的，只是在平时饮食的时候要注意一些不要吃太多。而且目前的这个年龄正是学习压力比较大的时候，暂时可以先不减肥。
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-27
从你说的情况看，减肥是可以的，而增高与遗传基因、平时的锻炼、饮食有关。因此，可以通过锻炼减肥促进增高。具体方法是：先一两个月内大运动量锻炼，然后减小运动量维持，其期间内早、中餐加强营养，晚餐七分饱。但是要告诉你，一定要有恒心和毅力，否则会反弹。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-27
你好亲，根据你所描述的情况来看，最好是加强锻炼身体。
目前你仍是在青春期，身体正在发育生长，建议你平时加强体育锻练，保持睡眠充足，少吃油腻食物。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-27
你这种情况平常加强锻炼，再配合饮食控制一下，应该是可以减肥的。也有可能会长高。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，再配合加强锻炼，特别引体向上这种锻炼的，坚持每天至少锻炼30分钟以上，有可能有效果。
以上是对“我17岁身高160，体重130”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-27
减肥的方法不外乎两条，就是适当的体育锻炼，加上营养均衡的节食。增高的技巧却有很多。
以下措施可以帮助身高增长。：营养均衡不要熬夜，经常参加体育运动，特别是跳跃性和拉伸性动作，保持积极乐观的情绪，相信自己能够长高的信心。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-03-27
根据你所说的情况来分析，这种情况建议您要保持良好的心态和情绪。
这个年龄了，身高长高的可能性不太大了。至于，减肥的话，那么首先要在饮食方面进行合理的调节。然后要参加1些体育锻炼。