我16岁,身高160,体重130,该上高中了,肉比较难减
问题描述：我16岁，身高160，体重130，该上高中了，肉比较难减
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侯万东
已帮助网友：2053
2018-01-03
你的体重的话是偏重了，但是只要身体健康就没有什么问题
你要注意多休息，适当的体育锻炼的，油腻的和高能量的食物少吃的，运动有利于减肥的
以上是对“我16岁，身高160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2018-01-03
你和小朋友先要减肥，最重要的一点就是，少吃多动，其他的没有什么捷径。
根据您目前所提供的情况，确实是有点偏胖，所以你平时的时候要注意控制饮食，加强锻炼，改善生活方式。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-01-03
在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，特别是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。