如何减去肚子上的肥肉
问题描述：如何减去肚子上的肥肉，，，，，，，，，，
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-27
腹部的赘肉是最容易长的，但也是最容易减去的部位，像你这种情况应该控制饮食
建议你这种情况，不要吃辛辣油腻食物与你可以做一些有氧运动，针织服部的锻炼，改善症状
王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-27
根据你描述的这种情况，建议你增强体育锻炼，控制饮食的摄入
并且还要保持营养均衡规律的作息，减少率增加体内肌肉含量，这样相对来说，肚子上的肥肉明显下降
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-27
你这种情况属于腹型肥胖引起的，对身体危害比较大。
要注意饮食控制，不要吃太油腻食物，适当锻炼，可以经常做长跑、游泳等运动。
以上是对“如何减去肚子上的肥肉，，，，，，，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-03-27
腹部的脂肪堆积，不合理的生活习惯有关系，比如经常性做着不爱运动，这种情况下一定要坚持运动，良好的运动习惯，每天坚持半小时以上可以通过仰卧起坐，或者跳绳，平时在走路或者坐着的过程中想着收腹抬头挺胸也有助于塑形。在饮食上不要吃高脂肪高油腻类的食物。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-27
很高兴为你回答按照，你的描述你应该加强运动将肥肉变成肌肉。
建议你饮食上注意减量，避免吃高能量食物，多吃高纤维素食物。加强运动，特别是加强腹部的运动。