我很胖想减肥,不愿意运动
问题描述：我很胖想减肥，不愿意运动，目前的减肥方法五花八门，个能外敷的中药减肥方子。
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-26
很高兴为你回答，按照你的描述你的减肥恐怕太难了。
建议你注意饮食，少吃油炸等高能量食物，特别是晚上，尽量少吃。多吃新鲜的蔬菜及水果。配合适量的运动，坚持下去一定行的。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-26
肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有很大关系
中药外敷最好根据舌脉脉象辩证在穴位贴敷，减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药
以上是对“我很胖想减肥，不愿意运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-26
根据你的情况描述，减肥是一个循序渐进的过程，不要靠吃减肥药或者节食来减肥，最科学的减肥是控制饮食，加强运动。不要吃高脂肪高热量的食物。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-26
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议你们有外敷的中药减肥方子，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。