怎么样简单的才能把韧带拉开
问题描述：怎么样简单的才能把韧带拉开？说的一点不疼我真的很想把叉劈下去
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-26
很高兴为你解答，根据你所叙述的情况韧带拉开，不是一天两天的问题。
而且需要一段时间慢慢的适应而且必须有前期的活动不可以操之过急，以免造成韧带拉伤。
以上是对“怎样简单的才能把韧带拉开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-26
患者需要循序渐进运动锻炼，才能改善你的肌肉疼痛不适症状。
从慢跑开始，有利于你的肌肉弹性改善，循序渐进进行就可以了，必要时健身中心锻炼。
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-26
，锻炼需要循序渐进，特殊的肢体训练需要专业人士的正确指导下进行，需要吃苦耐劳加正确方式，想要不痛苦基本不可能，请不要擅自强行练习以免造成损伤。