成年人韧带能不能拉开?提高柔韧性
男 | 24岁
2015-01-13
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问题描述：成年人拉韧带经过长期坚持能不能拉开呢？比如横叉到底，应该采用什么方法（尽可能），需要注意些什么（比如怎么防止拉伤等）？谢！
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欣铃
已帮助网友：2192
2015-01-13
锻炼应该是有作用的。但是需要循序渐进的锻炼很久的。