抑郁了怎么办,最近情绪低落
问题描述：抑郁了怎么办，最近情绪低落，心情郁闷，很是苦恼，我该怎么办
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2019-03-26
您这种情况是抑郁情绪，可能最近的事压力比较大。建议你自我调节，比如说出去晒太阳，锻炼身体，和朋友聊天或者去旅游。其次可以找心理咨询师做心理咨询，宣泄内心的压力。学会管理情绪的方法。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-26
考虑抑郁很痛苦，也不是很容易痊愈的。建议找心理咨询师咨询治疗，可以药物疗法，运动疗法，认知疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。祝你健康快乐
夏远波
已帮助网友：1246
2019-03-26
根据你以上的描述，抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
建议你去正规医院面诊检查，在治疗方面可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
以上是对“抑郁了怎么办，最近情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-26
很高兴为您解答，最近情绪比较低落，心情有点郁闷，咨询该怎么办
你不要用抑郁这个词来形容自己。你没有去医院做相应的检查，不要给自己这样定位。有可能是有点儿情绪不好，然后岁数也大点了，多少有点早更的症状。可以吃点逍遥丸，看一下会不会有缓解
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-26
和提供的相关信息看，目前对你的情况和要求大致了解
像你这种情况是什么原因导致的呢？工作中的压力还是生活中的烦恼，像这种情况应该及时从亲人和朋友进行沟通交流，或者找专业的心理咨询室进行调理