晚上老是做梦,迷迷糊糊的
问题描述：晚上老是做梦，迷迷糊糊的，睡着了好像没有睡着一样，早上醒来特别累
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-26
你好很高兴回答你的问题，的情况，考虑是属于睡眠质量不好造成的，建议你放松心情平和心态对待周围的人和环境，每天坚持体育锻炼活动和积极参加活动中去，每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚
肖华
已帮助网友：2137
2019-03-26
你好…这个主要可能跟你的睡眠质量也有关系吧，首先睡眠质量不好，就会出现累的感觉
先看一下是什么原因导致的睡眠质量不好吧？先调整一下，看看睡眠不好的原因是什么可以吃中药调理一下？
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-26
一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
以上是对“晚上老是做梦，迷迷糊糊的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-03-26
这情况也可能属于气血虚影响正常睡眠的情况，注意休息
遵医嘱积极选择乌灵胶囊调理看看，多用药巩固一段时间的，但是建议应该避免着凉和熬夜的，多运动
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-26
如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。