每天四点左右就醒了,睡不着了
问题描述：每天四点左右就醒了，睡不着了，晚上躺很久都睡不着，每晚总共只睡了四个小时
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高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-25
你好孩子！你的这种情况有可能是由于你的生活习惯造成的！
建议你首先要放松心情，平时合理安排休息与工作时间，每天晚上锻炼身体，睡眠前喝杯酸奶，可以缓解症状的！
以上是对“每天四点左右就醒了，睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-25
失眠的原因很多，如：肝郁气滞、血瘀、痰湿阻滞、气血不足等。
建议您就近看中医科，仔细辨证后，应用中药成药或是汤药进行调理就可以了。祝您好运！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-25
你好针对你的描述情况来看，你这个主要考虑一个神经衰弱或者精神压力过大引起.
建议你平时一定要注意多听越快的音乐，多和朋友出去散步聊天，可以口服安神补脑液调理一下！