每天早上4点左右醒来就睡不着是怎么回事
女 | 26岁
2016-06-02
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问题描述：每天早上4点左右醒来就睡不着是怎么回事
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张磊
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2016-06-02
睡眠不好多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量