学校体育课跳绳,当时跳的比较快
问题描述：学校体育课跳绳，当时跳的比较快，然后第二天早上又跳了20分钟，之后左腿关节就可开始疼，您怎么回事，！
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-24
不适当的运动和过度运动都会损伤关节肌腱韧带或者骨膜，会造成关节疼痛。
身体处于发育阶段，建议你避免过度长时间的剧烈运动，但也要坚持锻炼身体，循序渐进，逐渐让身体、肌肉、关节、骨骼变得强健，才能耐受高强度的运动。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-24
您的这个情况应该还是由于剧烈运动之后所出现的这个状况，所以说我建议你最好还是适当的。做一下相关的理疗和按摩缓解一下您的这个关节疼痛的情况。
以上是对“学校体育课跳绳，当时跳的比较快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-03-24
这种情况是平时缺少锻炼，之前有没有进行很好的热身运动引起的软组织损伤。
建议注意休息，局部冷敷，喷云南白药喷雾剂，48小时开始热敷，几天后就好了。
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-24
根据您的叙述情况，主要考虑震荡住韧带引起的原因，最好去医院具体检查一下看看。
建议您放松心情，注意休息，饮食习惯好点，不吃辛辣刺激性食物，多喝温开水