经常锻炼,这几天跑步
问题描述：经常锻炼，这几天跑步，突然跑的左侧膝盖疼。做深蹲试了一试，不会疼，就是左膝盖里会咯噔咯噔的。但是只要静下来，睡觉时，都会微微的疼，走路稍微有一丁点感觉
回答专区
胡莉
已帮助网友：1928
2019-03-24
这个大约是你运动量大了造成的，这个休息几天应该会恢复。
运动时要注意循序渐进，不能一下将运动量加的太大，这样容易造成关节劳损的。
以上是对“医生，我经常锻炼，这几天跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-24
男，19岁，主因跑步，突然跑的左侧膝盖疼。做深蹲试了一试，不会疼，就是左膝盖里会咯噔咯噔的。请求帮助。
根据您的描述分析缺钙引起的症状，建议您用一下这个药物钙尔奇，先停止锻炼，等待回复，现在可以晚上热敷一下，等待痊愈后在锻炼。另外深蹲一定要注意姿势，刚开始，徒手深蹲。慢慢的可以负重深蹲。祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-24
你好一时间很难做出准确的诊断首先建议你去做一个核磁检查看看是不是韧带拉伤
你好建议你先去正规医院进行检查核磁检查确诊后再对症治疗禁止剧烈运动禁止哦用力弹跳禁止辛辣食物禁止烟酒合理饮食祝你早日康复！
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-24
根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是运动引起的损伤
建议您近期尽量避免剧烈运动，如果是不缓解的话或者是加重，及时去医院就诊
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-24
根据你所描述的症状，一般情况下建议及时前往医院进行检查
建议及时前往医院进行检查，如膝关节影像学检查，以明确是否存在膝关节损伤，及时明确诊断，对症治疗。注意休息，不要剧烈运动。
以上是对“医生，我经常锻炼，这几天跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-24
根据你提供的信息，请你不要过于紧张，建议你注意休息，避免过劳过累，减少上下楼及蹲起活动，注意膝关节保暖避免着凉，可以进行热敷，多晒太阳，多吃富含钙的食物和含有维生素D3的钙片，如果症状不见好转或加重要及时到正规医院骨科就诊检查。
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-24
您的情况可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好