晚上睡不着觉,入睡困难
问题描述：晚上睡不着觉，入睡困难，老像在睡与不睡之间，一夜全是梦，而且醒时做的什么梦在睡还接着做也不是不是睡着啦。
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-22
感觉睡与不睡之间，这个其实是处在是浅睡眠的状态，并且多梦，这些都属于睡眠障碍的表现，这个都会影响白天的精神状态，建议你吃点安神补脑液，调理一下睡眠，白天的时候适度运动，饮食方面也要保证营养，少吃一些辛辣刺激类的食物，晚上睡前可以泡泡脚
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-22
你描述的是入睡困难，睡不着，处于睡觉与不睡之间，一夜全是梦，是什么情况？
你的情况是神经衰弱症。每天难于入睡，睡觉了也是浅睡眠，脑神经仍然活跃，胡思乱想，做梦连连。建议你睡觉前才一片安定片，睡前泡泡脚，晚上不要吃辛辣刺激食物，适当运动运动。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-22
根据你所处的这个情况，这个你的睡眠质量不是很高，可能需要调节一下的。
睡觉是做梦，那就是浅睡眠，睡眠质量不是很高的，这个可能是你神经衰弱引起的吧，可能与你的身体体质有关，建议你加强身体锻炼，提高身体的素质，睡眠的时候保持一个良好的环境，不要分散你的精力，平静自己的情绪，应该会有所改善的。
以上是对“我现在晚上睡不着觉，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-03-22
经常性睡不着觉可能是由于心理精神压力过大或者是神经导致的。
建议你可以服用一些营养神经的药物，比如谷维素片或者是安神颗粒等药物，睡前用热水泡泡脚。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-22
这种情况建议应该服用安眠药治疗，比如右佐匹克隆、艾司唑仑等，建议平时避免用脑过度，适当运动锻炼，保持情绪舒畅，避免熬夜劳累。