体重一直增长,之前挺胖
问题描述：体重一直增长,之前挺胖,后来坚持吃一点饭瘦了几斤现在突然胃口大开,特别爱吃,夏天露腿的时候那么粗的腿我怎么办？
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-22
根据您的描述，青春期正处在生长发育阶段，需要的能量自然就要增加，所以胃口好是正常现象。
如果你家里长辈没有会胖基因，建议你不用担心，可以通过增加运动量来减肥，适当少吃高脂肪高碳水化合物，多吃新鲜蔬菜和水果，会达到理想的效果。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-03-22
根据你描述的情况，你现在正处于生长发育期，要科学的减少饮食，调节饮食，到达减肥的效果。
建议你还是以运动为主的塑身方法，达到好的身材，比如去跳舞、打羽毛球，练练瑜伽，都是很好的修饰腿型的运动
以上是对“体重一直增长,之前挺胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-22
根据您反应的情况来分析，只要没超过正常体重最好不要减肥。
你还处于身体发育阶段，保持营养均衡，不偏食就行了。不要刻意节食否则会影响正常的发育。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-22
，考虑青春期不建议通过节食的方式减肥。
建议目前，要饮食均衡，保证身体的发育营养需求得到满足，然后每天坚持去运动锻炼，释放热量。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-22
现在吃的多但是你可以控制晚上少吃点，或者吃点水果。
建议你晚上少吃，或者是吃点水果，再运动运动，你现在年龄小，不要太介意，学习才是第一位的。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-22
，不良的饮食习惯，内分泌紊乱等原因会引起肥胖的发生
建议最好先适当运动，锻炼身体，少吃生冷辛辣油腻甜的食物，多吃新鲜蔬菜水果，有控制体重增加的作用
以上是对“体重一直增长,之前挺胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-22
你这种情况如果减肥的话，最好还是控制饮食，但是，您这么小的年龄，最好还是保证发育，饮食多样化一些。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，饮食多样化一些，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，再配合加强锻炼的，每餐八分饱的，应该是有点效果的。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-03-22
你好你的情况的话可能是属于脾气虚弱引起的了平时可以注意下
平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物，多运动，保持乐观心情祝你健康