我一米六几,十四岁,我一百多斤
问题描述：我一米六几，十四岁，我一百多斤，有什么快速减肥的方法吗？，另外在上学
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王涛
已帮助网友：2882
2019-03-21
你好朋友，很高兴为你解答？很高兴为你解答，有这个年龄阶段，不需要刻意的减肥。
你的这种情况刚刚14岁，正处在身体的生长发育期，建议你注意一下饮食，不要暴饮暴食，加强锻炼就好了，不要刻意的节食减肥。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-21
根据你的年龄，身高体重，正是青春期发育的时候，最好不要减肥，避免对身体造成伤害。
建议饮食调理少食多餐，营养均衡，荤素搭配，早晚跑步。每次两公里，平时少吃点，也可能不是很胖，平时适当注意点就可以。
以上是对“我一米六几，十四岁，我一百多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-21
这位朋友如果你现在有肥胖的情况，在平时一定要节食，多食用一些新鲜的水果，蔬菜，可以进行适当的体育锻炼，一般这样就可以有效的减肥，祝您健康。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-21
减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康