我一米六,体重,一百五十斤左右
问题描述：我一米六，体重，一百五十斤左右，生二孩胖的，吃了很多减肥药都没效果，用什么方式减肥好
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王庆伟
已帮助网友：1512
2018-06-08
，胖是由于热量摄人过多，消耗量少，特别是高脂肪饮食是造成肥胖的主要原因，但是减肥要以健康的方式为前提。
建议你1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡，配以使用波颜婷美体霜效果会更好，轻轻松松告别脂肪，塑造完美曲线。
吴名波
已帮助网友：1401
2018-06-08
这个情况最主要还是饮食。其次是运动。这两个方面都要做好才行的。
饮食的话主要是控制总的摄入量。自己平时最好买个厨房秤。做饭吃东西的时候秤量一下和计算下食物热量。以及饮食结构合理。这样控制好才行的。刚开始麻烦一些。习惯了就好。其次运动也要坚持。最好是以无氧运动为主。不建议太多有氧运动。避免反而肌肉容易流失造成基础代谢下降。一定不能节食
以上是对“我一米六，体重，一百五十斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2018-06-08
这种情况，大多数的话可能就是平。运动比较少。你一定要控控制饮食
都要注意控制饮食的同时，加强一点体育锻炼，可能会恢复。能给我好一点的？
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-06-08
根据得票数的都要情况建议，平时不要吃零食，油炸食品多运动。
建议您平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，饮食上清淡一点，多吃水果蔬菜，多做运动。