我发现肚子很胖
问题描述：我发现肚子很胖，腿也很粗，有什么办法把肚子和大小腿都瘦下来，不节食，不运动有办法吗？
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-03-21
！目前被广泛认可的就是运动加节食！
根据你描述的情况！现在药物，针灸等方法减肥被证实都会反弹！只有坚持运动和节食才可以！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-21
，肚子胖，腿粗，想瘦下来，但又不想节食、不想运动。
要想瘦下来，需要注意饮食，低脂低热量饮食，多运动。祝健康成长，越来越漂亮。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-03-21
，你感觉自己很胖，肚子胖，腿粗。
，你感觉自己很胖，肚子胖，腿粗，不想运动，不节食，那可以通过物理减肥的方式。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-21
你好孩子！不节食不运动应该是无法进行有效果的减肥的！
建议你首先要放松心情，平时注意饮食合理，要营养齐全易于消化吸收，不要吃高脂肪高蛋白，高碳水化合物的食物！另外坚持每天锻炼身体一定有效果的！
张惟
已帮助网友：2002
2019-03-21
你好根据你所描述症状特征你这种现象应该考虑可能是缺乏运动引起。
仆这种现象建议你首先要规律饮食，以清淡为主，少吃含脂类多的食物，不要暴饮暴食，多加运动就可以。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-21
根据你的自述你的这种情况必须通过节食，运动来减肥。
只有增加运动特别是腹部运动和腿部肌肉运动，同时注意节食才能真正做到减肥。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-21
根据你的年龄现在只要不是过于肥胖，那就不要着急，青春期是发育的阶段。
建议：学生因为长期的坐着，主要就体现在小肚子和大腿那稍微相对的肥胖一点，所以你只要稍微控制点饮食，不食油腻饮料食物，还有坚持仰卧起坐就好。
以上是对“我发现我现在肚子很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-21
不节食不运动是瘦不了的。需要减肥，需要多运动的。
最佳的减肥方法是管住自己的嘴迈开自己的腿，最好多运动，注意饮食，忌暴饮暴食
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-03-21
如果你饮食清淡。要定时定量，大量的参加体育运动，就可以达到减肥目的。不节食不运动，效果不会好。节食减肥会造成身体虚弱，引起营养不良。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-21
，这个是不可能的，所以最好运动，但还要坚持。
建议平时管住嘴，迈开腿，清淡饮食，忌油腻辛辣，少吃甜食，不要暴饮暴食。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-21
您的情况有可能是属于。肥胖导致的腿粗，肚子大的情况。
如果现在想不节食不运动，就想瘦瘦下来的话，您可以。打肉毒素显瘦小腿。腹部的脂肪的话可以用抽脂减肥。
以上是对“我发现我现在肚子很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-21
不运动，不节食是不会减肥成功的，靠其他方法减肥根本就没有效果
运动减肥即安全又没有副作用，建议还是选择运动减肥吧，饮食吃七分饱就可以了。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-21
现在在生长发育不建议减肥的，饮食生活多注意才行，
多喝水多休息，饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上别熬夜。