我太胖了,腿也很胖还有脸也是肚子胳膊
问题描述：我太胖了，腿也很胖还有脸也是肚子胳膊
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高秋凤
已帮助网友：1065
2017-01-18
这个减肥，方法很多的，首先是要注意一下不要吃肥腻食物，少吃高淀粉质食物，注意一下多运动
可以在运动前，先用保鲜纸包裹肥肉多的地方，快步走20分钟，或者慢跑、打球半小时都可以的。主要是你要注意少做腿部运动大的运动就好了
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-01-18
如果体重超标的话可以通过锻炼减肥。
建议不要吃高热量食物，注意休息，多喝开水。多吃水果蔬菜，检查体育锻炼，慢慢就可以将体重纠正过来。
王志强
已帮助网友：1647
2017-01-18
你现在的年龄上即使稍微胖一些也不是什么疾病的。
发育期间的孩子就是会比较胖一些的。但是如果你想改善一下这个情况的话就需要少吃一点，多多运动，。你就是运动少了引起的肥胖。祝你健康。
符云辉
已帮助网友：2474
2017-01-18
胖主要是因为吃的太多，而且活动太少导致的。可以采用节食加运动的方式减肥。
首先，要控制饮食，特别是不要吃油炸和含糖量很高的食物。其次，要多运动，每次运动时间在半个小时以上，这样长久的坚持，你一定能瘦下来的。
以上是对“我太胖了，腿也很胖还有脸也是肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-01-18
最好的减肥的方法是运动减肥。
建议，平时多吃蔬菜水果，不要吃油腻的食物，每天坚持运动。
黄远航
已帮助网友：2021
2017-01-18
看了你描述的情况，你这个就是要多运动的啊
就是说考虑你还是要节食减肥或者是运动减肥才好的啊1可以晚上少吃饭的