我目前觉得自己很胖,特别是肚子。
男 | 18岁
2015-07-02
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问题描述：我目前觉得自己很胖,特别是肚子。之前也没有过什么病情,就慢慢的变胖了
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王志强
已帮助网友：1647
2015-07-02
变胖，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。