二十岁之间有段时间失眠
问题描述：二十岁之间有段时间失眠，最近又出现，服两粒佳静能十一点睡至五点，隔天不服药也能打发，第三天又失眠，请您就珍。
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-21
考虑是压力大或者心情压抑引起的，建议服用安神补脑液治疗。
多喝水多休息，饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上别熬夜。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-21
，你现在不服药的时候也能睡着，这种情况可以看中医。
中医大夫会根据你的舌苔脉象等辩证论治，给你整体的调理，会从根本上改善你的症状。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-21
你这失眠应和气血虚，肝肾不足。心脾虚的问题有关系的。应注意合理的休息，忌辛辣的食物
注意观察一下血压血脂血糖等。注意观察一下大小便。注意饮食的均衡性。调养生活的习惯，可以用百合，熟地，合欢皮。首乌藤，墨草莲等
以上是对“二十岁之间有段时间失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-21
您现在有这个失眠的情况考虑，可能是因为有更年期导致的症状，可以服用一些谷维素的，尽量注意在睡前喝杯热牛奶，需要注意调整好情绪，这样的话有利于促进睡眠质量。
韦华
已帮助网友：1966
2019-03-21
如果频繁失眠的话多是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议饮食宜清淡，少食辛辣，多食水果，蔬菜和纤维性食物，适当吃点桂枝茯苓丸调理一段时间。