肺活量要怎么锻炼
问题描述：肺活量要怎么锻炼，俯卧撑练了一年了，还是会那么喘，分明可以做更多的
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-03-21
情况，依你的做法是不容易增加肺活量的！
建议游泳来锻炼，游泳可以增加肺活量，平时多锻炼身体！！
以上是对“医生肺活量要怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-21
根据你描述的情况分析，锻炼提高肺活量的方法有经常性的做一些扩胸，振臂、俯卧撑等。
不管选择那一种方法都要持之以恒经常练习才能有效，这些锻炼的机制是增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-21
尊敬的患者很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您多做有氧运动，比如跑步，游泳，骑车，快走等等。每天坚持40分钟以上，效果会很明显。