想减肥晚餐不吃饭安排什么水果搭配吃比较好?想要一点
问题描述：想减肥晚餐不吃饭安排什么水果搭配吃比较好？想要一点
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韦华
已帮助网友：1966
2019-03-17
根据您的描述情况，您现在正是生长发育期，一日三餐要规律，同时饮食营养要均衡，多种多样化，要健康减肥，不要过度节食以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，仰卧起坐，瑜伽等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康快乐。
以上是对“想减肥晚餐不吃饭安排什么水果搭配吃比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-17
根据你的情况分析，你想减肥，这种情况除了晚餐不吃外，中餐也应少食面食和油炸食品。
建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，少食油腻食物和油炸食品，晚餐可以吃苹果，梨，黄瓜，西红柿等，锻炼身体，强身健体
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-17
，如果晚上不吃晚餐，可以吃苹果比较好。
建议平时注意休息，不要熬夜，饮食搭配要合理，多食蔬菜和水果，加强锻炼。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-17
你好欢迎咨询！根据您的描述想减肥，建议科学饮食节食加运动
晚餐建议四分饱少吃淀粉蛋白类食品，可以多吃果蔬类，但是水果不能代替晚餐的。可以饭后吃苹果或者香蕉。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-17
根据你描述的情况，含糖量低的水果都可以，比如柚子，猕猴桃，橙子等的。
晚餐最好少喝一些粥类，这样会不缺营养，可以吃一些菜和水果，注意少吃油含糖多的食物。
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王娟
已帮助网友：1119
2019-03-17
这种情况的话，每日三餐吃饭肯定要吃的，但是的话尽量不要吃太多。
减肥的方法最好方法就是多锻炼身体，加强自己的运动量，对不对？一定要坚持好不好？
夏远波
已帮助网友：1246
2019-03-17
晚餐的话,可以吃早一些,少吃一些就可以了,特别是主食少吃一些.
水果的话,苹果,梨等时令的水果都是可以的,不要多吃就可以了,也要适当的体育锻炼的.